Les bienfaits des voyages !
Entre découvertes, visites, rencontres, activités physiques, le voyage est très bénéfique pour la santé et le bien être personnel. De nombreuses études ont été réalisées et prouvent que les bienfaits des vacances permettent de se maintenir en bonne santé.
Mais alors, comment est-ce possible ?
Nous avons listé les bienfaits du voyage sur notre santé !
- Diminution des risques de maladies
Durant nos vacances, la découverte de nouveaux environnements, respirer un nouvel air parfois plus sain, découvrir de nouvelles langues et de nouvelles cultures permettent d’être actif physiquement et mentalement et ainsi de limiter l’apparition de certaines maladies. Une étude menée par la Global Coalition On Aging a mis en avant les bienfaits des voyages et des vacances sur la santé, en expliquant les liens entre voyages et bien-être.
Voyager est un facteur de lutte contre la maladie d’Alzheimer. Le cerveau est stimulé, les neurones se développent, ce qui permet de stimuler notre activité cérébrale.
- Augmentation de notre joie de vivre
Comment se sentir bien si nous ne sommes pas heureux ?
La joie de vivre, facteur de bien être, est un des principaux bienfaits du voyage.
Très souvent, nous partons en voyage en espérant ressentir cette sensation de bonheur en étant « plus léger » et de bonne humeur.
Voyager en groupe, entre amis ou en famille permet de créer des souvenirs, des liens solides et des relations durables.
- Perte de poids
L’activité physique est souvent plus intense que ce que vous avez l’habitude de faire quotidiennement lorsque vous êtes en voyage. Vous testez de nouvelles activités, de nouvelles pratiques de sport, vous explorez … rien ne vous arrête ! Votre corps fonctionne plus activement et de ce fait votre forme est meilleure.
Prenez connaissance de différentes activités sportives que nous pouvons proposer en Thaïlande comme des randonnées qui sont un moyen parfait de découvrir l’arrière-pays et des lieux insolites tout en pratiquant une activité physique.
- Amélioration de la santé mentale et diminution du stress
Partir à l’autre bout du monde ou seulement à quelques kilomètres de chez soi, le fait de s’éloigner de son domicile permet de couper avec son quotidien et ne plus penser à son travail. Savoir appliquer cela entraîne la diminution du stress et de l’angoisse. Ne pas penser à notre vie quotidienne permettrait de pouvoir aborder nos problèmes sous de nouveaux angles et de les traiter différemment au retour de vacances.
En effet, nous nous sentons mieux, loin de notre routine !
Notre corps et notre cerveau sont en quelque sorte en « veille », ils se reposent pour revenir en forme et souvent plus efficace !
Alors êtes-vous décidés à vous refaire une santé ?
Que vous soyez un voyageur qui souhaite dépasser les frontières, ou un vacancier qui préfère se déplacer plus localement, n’hésitez pas, vous reviendrez différents de vos vacances, vous vous sentirez mieux dans votre esprit et votre corps !